Wenn du dich auf einen Langstreckenflug vorbereitest, sei es nach Nordamerika, Australien oder ein anderes weit entferntes Land, ist es wichtig, sich auf die lange Flugdauer von 10 bis 20 Stunden vorzubereiten. Hier sind einige Tipps, um die Zeit im Flugzeug angenehm zu gestalten und Langeweile zu vermeiden.
Die Zeit im Flugzeug bietet eine ideale Gelegenheit, verschiedene Entspannungstechniken anzuwenden. Meditation, Fantasiereisen und Entspannungsübungen können dabei helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen.
Es gibt mittlerweile viele Apps, die speziell für die Meditation entwickelt wurden. Diese können vor dem Flug heruntergeladen werden und bieten verschiedene Techniken zur Entspannung. Darüber hinaus kann auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson eine wirksame Methode sein, um die Muskeln zu lockern und den Körper zu entspannen.
Neben Entspannungstechniken ist es wichtig, sich auch mit Unterhaltungsmöglichkeiten für den Flug zu beschäftigen. Das Bordunterhaltungsprogramm bietet eine Vielzahl von Filmen und Serien, die die Zeit verkürzen können. Darüber hinaus ist es ratsam, vorab eigene Lieblingsfilme, -serien oder -dokus herunterzuladen. Auch Lesen, sei es auf einem E-Reader oder das Anhören von Podcasts und Hörbüchern, kann eine angenehme Ablenkung bieten.
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Der Flug kann auch genutzt werden, um bestimmte Aufgaben zu erledigen, die im Alltag oft zu kurz kommen. Ob Buchhaltung, Studium oder Reiseplanung – die Zeit im Flugzeug bietet die Möglichkeit, sich ungestört diesen Tätigkeiten zu widmen und somit entspannt in den Urlaub zu starten.
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